Monday, February 23, 2009

Pireylist #005

Bir cardio idmani dopingi.
12 tempoda 3 dakika depar + 9 tempo 5 dakika + 12 tempo 3 dakika + 9 tempo 5 dakika + 12 tempo 3 dakika = 15 dakika x 3




Download

Kacmak, uzaklasmak icin daha hizli kosmaya ihtiyaclari vardi.

1 comments:

novecento said...

toplam 19 dakika olduğunu fark ettim bu sabah denerken