ill-side
nabiz, tempo, cool down, slow down, 4.4, nabiz 145, pedalin 65 ile 70 arasinda tutulmasi gerekiyor, dinamo varmis bas calisir, elleri birakma dusersin, dusersen sanirim gülerler, aman elleri birakma. dus, canta, dolap, kilit, kilidi birakma kirarlar, nasil yani?. girerken galos, cikarken follos. tempo, tempo, tempo, pusht the tempo. spa, gym , cardio. 30 ay sonra kosmak nedir bilir misiniz kardesim siz, susun ve kosmaya devam edin: run Trofolo run!
Posts
2 comments:
Önce MR'dan olumlu bir rapor çıksın, sonra da vizelerimden kurtulayım en uygun spor salonunda push in buttons yapıcam. "Her yer ateş pahası muhittin.."
ekranda 6.5 km yazıyor halbuki. manzara aynı sesler aynı. çok can sıkıcı oluyor koşu bandında koşmak.
Post a Comment